TARİH | SABAH | ÖĞLE | Enerji | Makro besin öğeleri | AKŞAM | Enerji | Makro besin öğeleri |
01.09.2026 Salı | Çay Yumurta Siyah zeytin K. fındık krema | Mercimek çorba Püreli dalyan köfte Üzüm | 180 345 120 | CHO: 65,8 Protein: 36 Yağ: 23,7 | Yalancı işkembe çorba Kabak musakka Kemalpaşa tatlı | 238 461 378 | CHO: 71,4 Protein:22,9 Yağ: 75,6 |
02.09.2026 Çarşamba | Çay Eritme peynir Yeşil zeytin Tahin pekmez | Patlıcan kebabı Şehriyeli pirinç pilavı Cacık | 563 343 171 | CHO: 62,3 Protein:40,6 Yağ:73,9 | Tel şehriye çorba Etli mantar sote Yoğurt | 105 203 140 | CHO: 23,8 Protein: 28,3 Yağ:18,3 |
03.09.2026 Perşembe | Çay Kaşar peyniri Tereyağ Bal | Zeytinyağlı taze fasulye Peynirli erişte Supangle | 130 336 353 | CHO: 134,4 Protein: 18,7 Yağ: 35,9 | Piliç baget haşlama Meyhane pilavı Şeftali | 388 313 69 | CHO: 67,8 Protein: 49,3 Yağ: 32,9 |
04.09.2026 Cuma | Çay Yumurta Yeşil zeytin Kayısı reçeli | Tas kebabı Salçalı Bulgur pilavı Salata | 348 329 96 | CHO: 66,9 Protein:32,4 Yağ:41,2 | Etli kuru fasulye Şehriyeli pirinç pilavı Turşu | 247 343 12 | CHO: 68,8 Protein: 22,8 Yağ: 21,6 |
05.09.2026 Cumartesi | Çay Beyaz peynir Siyah zeytin Tahin pekmez | Kıymalı ıspanak Soslu makarna Tahin helva | 224 256 208 | CHO: 73,1 Protein:24,3 Yağ:31,7 | Tarhana çorba Çiftlik kebabı Erik | 135 378 81 | CHO: 49,5 Protein: 31,3 Yağ: 28,7 |
06.09.2026 Pazar | Çay Eritme peynir Yeşil zeytin Bal | Ezogelin çorba Patates oturtma Kavun | 179 460 164 | CHO: 81 Protein: 20,4 Yağ: 41,3 | Tavuk sote Şehriyeli pirinç pilavı Havuç tarator | 286 343 267 | CHO: 61,6 Protein:45 Yağ: 51,4 |
07.09.2026 Pazartesi | Çay Kaşar peynir Siyah zeytin Gül reçeli | Etli bezelye Salçalı makarna Tulumba | 204 256 282 | CHO: 105,1 Protein: 23,9 Yağ: 21,5 | Şehriyeli güveç Zeytinyağlı barbunya pilaki Üzüm | 402 289 102 | CHO: 89,4 Protein: 38,4 Yağ: 27,2 |
08.09.2026 Salı | Çay Yumurta Yeşil zeytin Tahin pekmez | Mercimek çorba Sokak pilavı (Garni acı biber turşu) Ayran | 188 454 74 | CHO: 69,4 Protein: 39,3 Yağ: 30 | Karnıyarık Şehriyeli pirinç pilavı Cacık | 396 343 171 | CHO: 64,2 Protein:26,2 Yağ:60,4 |
09.09.2026 Çarşamba | Çay Beyaz peynir Siyah zeytin Çilek reçeli | Etli nohut Şehriyeli pirinç pilavı Salata | 258 343 96 | CHO: 80,6 Protein: 22 Yağ: 28,6 | Domates çorba Et sote (Garni pirinç) Ayran | 305 171 74 | CHO: 53,9 Protein: 38,6 Yağ: 34,2 |
10.09.2026 Perşembe | Çay Kaşar peynir Tereyağ Bal | Et haşlama Bulgur pilavı Yoğurt | 342 329 140 | CHO: 70,5 Protein: 40,8 Yağ: 31,6 | Mahluta çorba Etli biber dolma (Yoğurt) Kavun | 277 304 164 | CHO: 88,5 Protein:27,9 Yağ:32,7 |
11.09.2026 Cuma | Çay Yumurta Yeşil zeytin K. fındık krema | Mengen çorba Orman kebabı Revani | 164 370 476 | CHO: 128 Protein: 39,8 Yağ:37,1 | Etli bamya Şehriyeli pirinç pilavı Kuru üzüm hoşafı | 147 343 353 | CHO: 140 Protein:17,9 Yağ:21,6 |
12.09.2026 Cumartesi | Çay Eritme peynir Siyah zeytin Tahin pekmez | Etli türlü Soslu makarna Şeftali | 303 256 69 | CHO: 71,3 Protein:18 Yağ:29,4 | Mercimek çorba Tavuk kanat(Garni erişte) Pembe sultan | 188 440 157 | CHO: 48,9 Protein:51,4 Yağ:41 |
13.09.2026 Pazar | Çay Kaşar peynir Tereyağ Bal | Etli bezelye Şehriyeli Pirinç pilavı Yoğurt | 204 343 140 | CHO: 70,2 Protein:23,3 Yağ:19,4 | Tarhana çorba Çökertme kebabı Erik | 135 598 81 | CHO: 47,8 Protein:43,6 Yağ:45,8 |
14.09.2026 Pazartesi | Çay Beyaz peynir Siyah zeytin K. fındık krema | Kıymalı ıspanak Gül börek Meyve Suyu | 224 270 55 | CHO: 63,4 Protein:24,6 Yağ:37 | Ezogelin çorba Fırın kebabı(Garni bulgur pilavı) Ayran | 179 583 74 | CHO: 58,8 Protein: 42,6 Yağ: 46,2 |
15.09.2026 Salı | Çay Yumurta Yeşil zeytin Tahin pekmez | Cennet çorba Tavuk emense Kavun | 254 391 164 | CHO: 58,6 Protein:38,9 Yağ:45,8 | Etli nohut Şehriyeli pirinç pilavı Turşu | 258 343 12 | CHO: 73,2 Protein: 20,4 Yağ: 23,3 |
16.09.2026 Çarşamba | Çay Beyaz peynir Siyah zeytin Vişne reçeli | Yayla çorba Hünkar beğendi kebap Baklava | 232 661 406 | CHO: 86,1 Protein:36,6 Yağ:88,5 | Bahçıvan kebabı Şehriyeli pirinç pilavı Cacık | 514 343 171 | CHO: 71 Protein:41 Yağ: 64 |
17.09.2026 Perşembe | Çay Kaşar peynir Tereyağ Bal | Ezogelin çorba Arnavut ciğeri Ayran | 179 545 74 | CHO: 44,4 Protein:36 Yağ:52,3 | İzmir köfte Sebzeli makarna Elma | 351 270 90 | CHO: 81,5 Protein: 31,5 Yağ: 24,7 |
18.09.2026 Cuma | Çay Eritme peynir Yeşil zeytin Tahin pekmez | Düğün çorba Karışık kızartma Kemalpaşa tatlı | 171 480 378 | CHO: 54,4 Protein:18,2 Yağ:63,5 | Etli bezelye Domatesli bulgur pilavı Yoğurt | 204 350 140 | CHO: 60,7 Protein: 22,3 Yağ:24,6 |
19.09.2026 Cumartesi | Çay Yumurta Siyah zeytin K. fındık krema | Kabak musakka Peynirli erişte Elma komposto | 461 336 243 | CHO: 116,5 Protein:22,9 Yağ: 56,8 | Mahluta çorba Et sote (Garni pirinç) Ayran | 277 305 74 | CHO: 70 Protein:43,6 Yağ:37 |
20.09.2026 Pazar | Çay Beyaz peynir Yeşil zeytin Kayısı reçeli | Zeytinyağlı taze fasulye Kıymalı spagetti Erik | 130 400 81 | CHO: 72,3 Protein:18 Yağ: 22,8 | Tarhana çorba Tavuk pilav Ayran | 133 489 74 | CHO: 63,4 Protein:34,5 Yağ:33,3 |
21.09.2026 Pazartesi | Çay Kaşar peynir Siyah zeytin Tahin pekmez | Etli kuru fasulye Şehriyeli pirinç pilavı Cacık | 247 343 171 | CHO: 72,7 Protein:31,4 Yağ:34 | Patlıcan kebabı Bulgur pilavı Yoğurt | 563 329 140 | CHO: 57,6 Protein:35,6 Yağ: 66,5 |
22.09.2026 Salı | Çay Yumurta Yeşil zeytin Bal | Tel şehriye çorba Tepsi içli köfte Pembe sultan | 105 375 157 | CHO: 68,7 Protein:31,5 Yağ:25,6 | Çoban kavurma Şehriyeli pirinç pilavı Ayran | 391 343 74 | CHO: 71,8 Protein:37,6 Yağ:40,5 |
23.09.2026 Çarşamba | Çay Beyaz peynir Siyah zeytin K. fındık krema | Ezogelin çorba Hamburger köfte (Garni Patates kızartma) Salata | 179 434 96 | CHO: 53 Protein:33,2 Yağ:39,3 | Etli bezelye Gül böreği Meyve Suyu | 204 270 55 | CHO: 69,6 Protein:25,6 Yağ:31,4 |
24.09.2026 Perşembe | Çay Kaşar peynir Yeşil zeytin Tahin pekmez | Mantarlı tavuk sote Nohutlu pirinç pilavı Üzüm | 200 278 102 | CHO: 67,5 Protein:29,7 Yağ:19,7 | Etli türlü Soslu makarna Tahin helva | 303 256 208 | CHO: 78,3 Protein: 20,7 Yağ:41 |
25.09.2026 Cuma | Çay Eritme peynir Tereyağ Bal | Tarhana çorba Etli biber dolma (Yoğurt) Fındıklı keşkül | 135 304 393 | CHO: 106,3 Protein:27,1 Yağ:30,5 | Yayla çorba Tas kebabı Muz | 232 339 119 | CHO: 65 Protein:33 Yağ:33,1 |
26.09.2026 Cumartesi | Çay Yumurta Yeşil zeytin Gül reçeli | Etli taze fasulye Yoğurtlu makarna Elma | 167 280 90 | CHO: 71,4 Protein:19,2 Yağ:17,4 | Mercimek çorba Sokak pilavı (Garni acı biber turşu) Ayran | 188 454 74 | CHO: 69,3 Protein:39,5 Yağ:30 |
27.09.2026 Pazar | Çay Beyaz peynir Siyah zeytin Tahin pekmez | Etli patlıcan yemeği Sade erişte Cacık | 216 243 171 | CHO: 61,7 Protein:29,6 Yağ:40,1 | Toyga çorba Et sote (Garni pirinç) Kavun | 294 305 164 | CHO: 98,3 Protein:40,8 Yağ:35,4 |
28.09.2026 Pazartesi | Çay Eritme peynir Yeşil zeytin Bal | Et haşlama Bulgur pilavı Yoğurt | 342 329 140 | CHO: 69,6 Protein:48 Yağ:41,3 | Etli kuru fasulye Pirinç pilavı Turşu | 247 343 12 | CHO: 64 Protein:22 Yağ:17,5 |
29.09.2026 Salı | Çay Poğaça Siyah zeytin Tahin pekmez | Yeşil mercimek çorba Patates oturtma Muz | 146 460 119 | CHO: 69,2 Protein:18,2 Yağ:40,2 | Ezogelin çorba Tavuk çökertme Supangle | 179 504 418 | CHO: 123,5 Protein:52 Yağ:44 |
30.09.2026 Çarşamba | Çay Kaşar peynir Yeşil zeytin Çilek reçeli | Çiftlik kebabı Şehriyeli pirinç pilavı Elma komposto | 378 343 243 | CHO: 126 Protein: 32,3 Yağ:36,4 | Tel şehriye çorba Kuru köfte (Yaz) Ayran | 105 458 74 | CHO: 42,8 Protein:32,2 Yağ:37,3 |